Parfois il faut toucher le fond pour remonter à la surface.

Si tu ne t'aimes pas, lis ça

À 21 ans, je ne m’aimais pas. Je ne voyais même plus de raison de vivre. Pourtant, aujourd’hui, je suis là, et je veux te dire une chose : s’aimer soi-même, ça s’apprend. Voici mon histoire, mes combats, et mes conseils pour t’aider, toi aussi, à faire la paix avec toi-même. Si tu cherches à retrouver l’amour de soi et à changer ta vie, cet article est pour toi.

Mon histoire – Un combat pour survivre

Après ma 16ème tentative de suicide, je me réveille à l’hôpital. Un médecin se penche au-dessus de mon lit et me dit :
« Bonjour Mademoiselle BESSIN. »
Il poursuit en me regardant droit dans les yeux :
« Écoutez, nous savons que ce vous ne voulez pas d’aide. Mais rendez-vous à l’évidence : vous n’y arriverez pas ! Alors apprenez à vivre au lieu d’essayer de mourir ! »

Le déclic – Un tournant dans ma vie

Ce médecin avait raison. À chaque fois, je planifiais tout dans les moindres détails pour être sûre de ne pas me louper. Mais à chaque fois, quelqu’un me retrouvait trop tôt et ça recommençait encore et encore. Je ne comprenais pas ma place dans ce monde. Je me sentais seule, sans but, en total décalage avec mes proches. Et ce, depuis mon adolescence marquée par du harcèlement scolaire. Avec ses mots, ce médecin m’avait sauvée la vie. Quand je suis sortie de l’hôpital, les arbres, le chant des oiseaux, tout me paraissait nouveau, éclatant… C’était le début de ma renaissance. Mon copain de l’époque consultait régulièrement une psy. Je lui ai donc demandé s’il ne connaissait pas quelqu’un. Il m’a donné le contact d’une psychothérapeute psycho-corporelle.

Mon cheminement vers l'amour de soi

Je me rappellerai toujours de notre premier rendez-vous. Quand je suis arrivée, elle m’a souri avec un regard tendre et m’a demandé simplement : « Qu’est-ce que je peux faire pour t’aider ? » Je lui ai répondu avec ces mots durs : « Je n’arrive pas à mourir alors aidez-moi à vivre. » Loin d’être troublée, elle me posa quelques questions pour comprendre davantage mon mal-être. Petit à petit, j’ai appris à m’aimer et à vivre vraiment.

La clé pour commencer à s’aimer – Qu'est-ce que tu aimes chez toi ?

Il m’a fallu du temps pour trouver ce que j’aimais chez moi. Mais c’est en me rendant régulièrement chez la psychothérapeute, en installant un rituel de récompense et en me concentrant sur mes qualités que j’ai commencé à m’accepter et à m’aimer.

Aujourd'hui, j'ai 35 ans et je n’ai plus jamais fait de TS

À toi qui me lis aujourd’hui, j’aimerais te montrer qu’on peut vraiment reprendre goût à la vie quand on le décide. J’en suis la preuve ! »* Le bonheur est la somme de petits instants magiques. Si ta vie actuelle ne te plaît pas, rappelle-toi que tu n’es pas un arbre. BOUGE !

5 étapes pour retrouver l’amour de soi et changer de vie

Une vie différente, plus lumineuse et douce t’attend. Il suffit de commencer un pas après l’autre. Voici des actions concrètes que j’ai appliquées au quotidien :

Prends le temps – Savoure une pâtisserie, lis un livre inspirant, écoute et danse sur de la musique.
Apprends à te parler avec bienveillance – Transforme tes pensées négatives en affirmations positives. Exemple : « Super, j’ai une heure de libre pour aller manger dans mon resto préféré ! »
Cultive la gratitude – Tiens un journal de gratitude où tu vas inscrire chaque jour 3 choses cool que tu as faites ou pour lesquelles tu éprouves de la gratitude.
Entoure-toi des bonnes personnes – Identifie les personnes toxiques et rapproche-toi de celles qui t’apportent du positif.
Demande de l’aide – Consulter un psy, ce n’est pas un échec, c’est un acte de courage. N’hésite pas à te faire aider pour avancer.

Conclusion – Un chemin vers l'amour de soi

Aujourd’hui, je suis là, et je t’assure que tu peux, toi aussi, retrouver le chemin vers toi-même. S’aimer, c’est un voyage, pas une destination. Et chaque petit pas compte. Si tu ne t’aimes pas encore, c’est normal. Mais sache que tu mérites de t’aimer, et que tu en es capable. Je suis là pour te le rappeler, un mot à la fois.

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Étiqueté amour de soi, dépression, idées noires, ras le bol, sortir de la dépression