Fitboxing 100% Femmes Charenton-le-Pont
Tous les samedis 17h – 18h
10 personnes maximum
En partenariat avec Fit Health Station
Un cours en petit groupe explosif mêlant boxe et renforcement musculaire pour perdre du gras, tonifier votre silhouette et retrouver votre puissance.
Pourquoi le fitboxing ?
Le fitboxing combine cardio boxing, renforcement musculaire et travail du mental.
Vous brûlez, vous vous sculptez, vous vous défoulez.
Chaque séance est conçue pour stimuler votre métabolisme et améliorer votre condition physique globale.
Pour qui ?
Ces cours s’adressent aux femmes qui :
• veulent perdre du gras durablement
• souhaitent se tonifier sans passer des heures sur un tapis
• ont besoin d’un cadre motivant et structuré
• cherchent un environnement 100 % féminin
COMMENT ÇA FONCTIONNE
Le fitboxing est un entraînement complet qui combine techniques de boxe et renforcement musculaire, sans opposition ni combat.
Chaque séance alterne enchaînements au sac, exercices fonctionnels (gainage, squats, travail du centre) et phases cardio pour stimuler le métabolisme.
Résultat : une dépense énergétique élevée, un travail global du corps et un mental renforcé, le tout dans un cadre structuré et progressif.
SUR LE PLAN
PHYSIQUE
Le fitboxing sollicite l’ensemble du corps grâce à l’alternance entre frappes au sac, déplacements, travail du centre et renforcement musculaire.
Les membres supérieurs, les membres inférieurs et la sangle abdominale sont engagés simultanément, ce qui augmente la dépense énergétique et stimule le métabolisme.
Cette combinaison améliore l’endurance cardiovasculaire, la tonicité musculaire, la coordination et favorise une réduction progressive de la masse grasse.
SUR LE PLAN
MENTAL
Le fitboxing agit comme un exutoire structuré: les enchaînements au sac permettent de libérer les tensions accumulées et de canaliser le stress.
La concentration nécessaire aux mouvements améliore la connexion corps-esprit et développe la capacité à rester focus sous effort.
Séance après séance, la confiance augmente, la posture change, et le sentiment de puissance intérieure s’installe durablement.
Est-ce que c’est fait pour moi ?
Le fitboxing est fait pour vous si vous voulez perdre du gras, vous tonifier et vous sentir plus forte, sans entrer dans un sport de combat.
Aucun niveau n’est requis : l’intensité est progressive et adaptée, que vous repreniez le sport ou que vous soyez déjà active.
Si vous cherchez un cadre structuré, stimulant et 100 % féminin pour vous dépasser en sécurité, alors oui, ce cours est fait pour vous.
CE DONT VOUS BÉNÉFICIEZ
Une séance de Fitboxing en 3 étapes :
ÉCHAUFFEMENT
Pour mettre le corps et l’esprit en action et éviter les blessures musculaires :
Échauffement articulaire complet du bas et haut du corps avec l’aide d’élastiques + du cardio
Circuit Training
On travaille sur différentes techniques de boxe : Directs, crochets uppercuts, coups de pieds hauts et bas, esquives… Renforcement musculaire : Travail abdominal, fessiers, cardio…
RELAXATION
Pour récupérer de la séance avec des étirements et des exercices de respiration empruntés au yoga et pilates pour continuer ou terminer votre journée sur une note zen.
Pour participer à un cours de fitboxing :
Vous aurez tout le matériel nécessaire à votre disposition
pour votre séance de fitboxing : On vous prête même une paire de gants de boxe.
De votre côté, apportez une tenue de sport confortable (vestiaires à disposition)
et une paire de baskets PROPRES (servant uniquement au sport en salle).
Où se déroulent les cours de fitboxing à Charenton-le-Pont ?
Les cours de fitboxing 100 % femmes ont lieu au Studio Fit Health Station à Charenton-le-Pont (94220).
Il s’agit d’un studio tout équipé et facilement accessible depuis Vincennes,
Saint-Maurice, Maisons-Alfort, Alfortville et Paris 12e.
À deux pas du métro ligne 8 (station Charenton-Écoles).
Adresse :
Fit Health Station
41, avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny, 94220 Charenton-le-Pont
À proximité des transports en commun et parkings.
CHOISISSEZ VOTRE RYTHME
ELLES
EN PARLENT MIEUX QUE MOI
TAMY
Cours collectif fitboxing
“ J’ai fait le cours de Fitboxing avec Morgane et c’était génial, j’ai adoré. 😍
Une très belle énergie mise en place par la coach et du coup suivie par tout le monde. Entre filles, bienveillant et challengeant !!!
Ça m’a fait beaucoup de bien et je sais déjà que je reviendrai.
La salle est aussi très belle, accueil sympathique et convivial et du matériel de qualité !!! ”
Sandrine
Cours collectif fitboxing
« Ce premier cours de fit boxing chez Fit Health Station a été une belle surprise.
Merci Morgane pour ton accompagnement bienveillant et ces moments où on se dépasse sans s’en rendre compte.
Les émotions étaient là, et c’est ça qui rend l’expérience unique.
À très vite ! »
LAUREN
Cours collectif fitboxing
« Super expérience !!
Une séance de fitboxing bien défoulante mais également apaisante grâce au retour au calme de fin de séance pour bien appréhender la fin de journée en douceur ! »
Questions fréquentes sur le fitboxing à Charenton-le-Pont
Le fitboxing est-il adapté aux débutantes ?
Oui, aucun niveau n’est requis.
Les cours sont progressifs et accessibles à toutes, que vous repreniez le sport ou que vous soyez déjà active.
Faut-il apporter son propre équipement ?
Non, tout le matériel est fourni sur place, y compris les gants de boxe.
Apportez simplement une tenue de sport confortable et une paire de baskets propres réservées à la salle.
Et si vous avez déjà des gants, vous pouvez bien entendu les apporter !
Où se déroulent les cours ?
Au Studio Fit Health Station, 41 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny, 94220 Charenton-le-Pont.
Accessible depuis Vincennes, Saint-Maurice, Maisons-Alfort et Paris 12e.
Quel est le tarif ?
- La séance d’essai est à 15 €.
- Le cours à l’unité est à 25 €.
- Des cartes 5 cours (115 €) et 10 cours (200 €) sont disponibles et valables 1 an.
À quel moment ont lieu les cours ?
Les cours collectifs de fitboxing ont lieu tous les samedis de 17h à 18h à Charenton-le-Pont.
Ils sont accessibles sur réservation uniquement.
Pensez à me contacter par téléphone si vous souhaitez y participer à la dernière minute !
07 63 34 57 89
Paiement via Stripe