COACHING SPORTIF À DOMICILE
REPRENEZ LE SPORT, À VOTRE RYTHME, CHEZ VOUS
Que vous n’ayez jamais mis les pieds dans une salle, que vous ayez arrêté depuis des années, ou qu’une maladie chronique vienne compliquer les choses, on construit ensemble un programme fait pour vous. Individuel, à domicile, encadré par une coach certifiée en sport santé.
POURQUOI C'EST SI DUR DE S'Y REMETTRE
Vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations ?
- Vous voulez bouger, mais vous ne savez plus par où commencer
- L’idée d’une salle de sport vous angoisse, entre le monde et le regard des autres
- Une douleur, une opération récente ou une maladie chronique vous freinent, et vous avez peur de mal faire
- Vous avez tenté seul, avec des vidéos ou des applis, sans jamais tenir dans la durée
- Personne ne vérifie si vous faites les bons gestes, au bon rythme
Et pourtant, vous méritez un accompagnement qui vous corresponde vraiment.
UNE AUTRE FAÇON DE BOUGER, CHEZ VOUS
Peu importe votre point de départ : sédentaire depuis longtemps, sportif qui veut structurer sa pratique, ou personne vivant avec une maladie chronique. On part de là où vous en êtes.
Reprendre le sport peut être simple, sécurisé et motivant.
Ce que je mets en place avec vous :
- Un bilan complet, qui prend en compte votre condition physique et, si besoin, votre situation médicale
- Un programme construit pour vous, pas un plan tout fait
- Une progression qui respecte votre rythme et vos limites du moment
- Un suivi qui vous pousse sans jamais vous mettre en danger
IMAGINEZ-VOUS DANS QUELQUES SEMAINES
- Vous bougez chez vous, sans comparaison ni pression
- Votre corps retrouve de la force, du souffle, de la mobilité
- Vous gérez mieux votre fatigue ou votre douleur au quotidien
- Vous reprenez confiance dans ce que votre corps peut faire
- Le sport devient un rendez-vous que vous attendez, pas une corvée
MON APPROCHE : SPORT, SOUTIEN ET SIMPLICITÉ
Je suis Morgane Bessin, coach fitness certifiée (CQP Instructeur Fitness, Musculation et Personal Training) et coach sport santé certifiée (IMF Institut, Qualiopi). J’accompagne aussi bien les personnes qui veulent simplement reprendre une activité physique sérieuse que celles qui vivent avec une maladie chronique ou une limitation physique.
- Bilan initial complet, réalisé chez vous
- Programme sur mesure, ajusté à chaque séance
- 80€/h HT, frais de déplacement en sus sur devis
- Zone d’intervention : Vincennes et 10km alentour
- Éligible au crédit d’impôt de 50% via Unipros
(sans engagement)
COMMENT JE PEUX VOUS AIDER CONCRÈTEMENT ?
Vous ne savez pas par où commencer
Entre les conseils contradictoires et le manque de repères, difficile de savoir quels exercices faire, et comment les faire correctement. Je pose un cadre clair, dès la première séance.
Une douleur ou une maladie chronique vous freine
Vous avez peur de mal faire, d’aggraver les choses. On avance en lien avec votre suivi médical, à un rythme qui respecte votre corps.
Vous manquez de régularité seul.e
Sans personne pour vous suivre, la motivation s’essouffle vite. Ici, quelqu’un vous attend à chaque séance, et ajuste le programme avec vous.
CET ACCOMPAGNEMENT EST-IL FAIT POUR VOUS ?
Oui, si :
- Vous voulez reprendre une activité physique régulière, à votre rythme
- Vous cherchez un encadrement individuel, chez vous plutôt qu’en salle
- Vous êtes en reprise après une blessure, une opération, ou une longue pause sportive
- Vous vivez avec une maladie chronique ou une limitation physique légère à modérée
- Vous voulez un programme qui évolue avec vous, pas une méthode figée
Si vous vivez avec une maladie chronique, voici les situations que je peux accompagner, sous réserve d’une limitation légère à modérée évaluée par votre médecin :
- Diabète, obésité, maladies cardiovasculaires, hypertension
- Suites d’AVC, maladie de Parkinson, maladie d’Alzheimer
- Sclérose en plaques, spondylarthrite ankylosante
- Lombalgie, hernie discale
- Suite de fracture, en phase de reprise
- Déconditionnement important, quand on n’a jamais pratiqué ou arrêté depuis longtemps
Le niveau de limitation, c’est votre médecin qui le détermine. Pour les situations plus sévères, je vous oriente vers un professionnel plus adapté, comme un kinésithérapeute. C’est justement le rôle du premier échange : vérifier ensemble que cet accompagnement vous correspond.
FORFAITS DE SÉANCES
DES FORMULES POUR VOUS ENGAGER DANS LA DURÉE
Frais de déplacement en sus, sur devis.
Forfaits éligibles au crédit d’impôt de 50% via Unipros, comme les séances à l’unité.
Demandez votre devis pour bénéficier du crédit d’impôts.
ELLES / ILS
EN PARLENT MIEUX QUE MOI
Léonie
Boxe thérapie
« Morgane de par son enseignement a su aider à me guider vers le meilleur que ce soit au niveau physique qu’au niveau mental.
Elle est très pédagogue et à l’écoute, une sensibilité d’exception, je recommande vivement! »
Maud
Séance découverte
Sport en visio
Morgane sait vous mettre en confiance et vous apporte un espace safe et sécurisant dans lequel vous pouvez faire du sport sans se sentir jugée tout en ressentant à 1000% du plaisir et la sensation de reprendre le pouvoir sur notre corps.
Pour le moment je ne connais aucun cours qui puissent s’accorder aussi bien avec une vie professionnelle intense…
Peu importe votre niveau sportif général vous allez ressortir transformée!! Merci Morgane j’ai hâte d’être à la prochaine séance !! <3″
Busra
Séance découverte
Boxe thérapie
Thadeus
Séance découverte
Boxe thérapie
« Incroyable, incroyable.
Local dans le 11eme arrondissement , 1H de boxe , de coaching et de rires . Morgane fait boxer , fait réfléchir et revivre des moments qu’on peut rejouer en « et si » sans gêne ni conséquences.
Elle accompagne pour se confronter à la situation afin de la voir sous l’angle qu’on n’ose pas exprimer et pouvoir en tirer quelque chose.
Mon explication n’est pas très claire mais ce qu’il faut en retenir , c’est que c’est génial , personnalisé , physique et INCROYABLE !!!! »
Céline
Carte cadeau Boxe thérapie
« Morgane est LA surprise de cette fin d’année.
Je l’ai contactée avec une demande particulière qu’elle a tout de suite acceptée et dont elle a relevé le défi hauts les gants!
Professionnelle, à l’écoute, dynamique, mais surtout fraiche et extrêmement sensible aux besoins de la personne qu’elle prend en charge.
Je la recommande les yeux fermés à toutes celles qui ont besoin d’une aide chaleureuse et personnalisée pour reprendre confiance en elles ou pour évacuer quelques lourdeurs 😉 »
Edwige
Boxe thérapie
« Ça fait du bien, c’est exutoire, ça libère plein de choses, ça redistribue les maux, avec ou sans musique, sans oublier les conseils et l’accompagnement de la magique Morgane.
MERCI »
COMMENT COMMENCER ?
✉ Vous me contactez par e-mail ou téléphone
🗓 On échange sur votre situation, vos objectifs, et si besoin votre suivi médical
❤ Première séance à domicile, bilan complet, pour construire votre programme
F.A.Q
Faut-il du matériel spécifique ?
Pas forcément. Je m’adapte à ce que vous avez chez vous. Un tapis et un peu d’espace suffisent pour commencer.
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce adapté ?
Absolument.
C’est même l’un des cas les plus fréquents.
On part de votre niveau réel, sans comparaison, et on avance progressivement.
J'ai une maladie chronique, est-ce que je peux quand même en profiter ?
Dans la majorité des cas, oui, à condition que votre limitation soit légère à modérée.
Un certificat médical est demandé avant la première séance, il permet aussi de cadrer ce qui est possible pour vous.
Dois-je fournir un certificat médical ?
Oui, systématiquement avant la première séance, que vous ayez une pathologie ou non. C’est une sécurité pour vous comme pour moi.
Puis-je annuler ou déplacer une séance ?
Oui, en prévenant au moins 24h à l’avance. En dessous, la séance reste due sans justificatif médical.
Au bout de combien de temps je vois des résultats ?
La plupart des personnes ressentent une différence dès les 2 à 3 premières semaines : plus d’énergie, moins de raideurs, une meilleure récupération. Les résultats plus visibles arrivent en général entre la 4e et la 6e semaine, selon votre régularité.
Comment fonctionne le crédit d'impôt ?
Je suis affiliée à Unipros, une coopérative de services à la personne.
Vous récupérez 50% du montant de mes prestations, soit l’année suivante sur votre déclaration, soit en temps réel avec l’avance immédiate.